Overnight Oats mit Banane & Schokolade – inspiriert vom Banana Split

 

Banane trifft Schokolade – ein echtes Traumpaar, das wir sonst nur aus der Eisdiele kennen. Wer Banana Split liebt, aber auf Zucker und Zusatzstoffe verzichten möchte, kann jetzt mit diesem Rezept für Overnight Oats mit Banane und Kakao ein cremig-schokoladiges Frühstück genießen – ganz ohne schlechtes Gewissen.

Dank unserer Sorte 3Bears Overnight Oats Bananen Split gelingt dir der perfekte Start in den Tag mit Hafer, Banane, Schoko & Crunch!

 

 

 

Zutaten

50 g 3Bears Overnight Oats Bananen Split

100 ml Milch oder Pflanzendrink

100 g Magerquark

25 g griechischer Joghurt

½ Banane

etwas Zartbitterschokolade

1 TL gehackte Haselnüsse

1 TL Zartbitter Schokoladensplitter

 

Zubereitung

3Bears Overnight Oats Bananen Split und Milch in das Overnight Oats Glas geben und verrühren. Die Overnight Oats für min. 6 Stunden oder über Nacht kühl stellen. Die Banane in Scheiben schneiden und auf den Overnight Oats verteilen. Zartbitterschokolade schmelzen und auf den Bananen verteilen. Nun den Magerquark mit dem griechischen Joghurt mischen. Optional noch Süße nach Wahl hinzufügen. Die Creme kann nun mit einem Spritzbeutel “wie Sahne” auf den Overnight Oats verteilt werden, oder einfach mit einem Löffel. Zum Schluss die Overnights Oats Bananen Split mit gehackten Haselnüssen, Schokoladensplittern und etwas geschmolzener Schokolade verzieren.

Dieses Rezept ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch rundum alltagstauglich. Es kommt ganz ohne zugesetzten Zucker oder künstliche Zusätze aus und ist dennoch ein echtes Highlight für dein Frühstück. Die Banane bringt natürliche Süße, die Haferflocken und Nüsse liefern dir Energie und Ballaststoffe, und die cremige Quark-Joghurt-Schicht sorgt für ein angenehmes Sättigungsgefühl. Ob als Meal Prep fürs Büro oder leckeren Start in einen gemütlichen Sonntag – diese Overnight Oats mit Banane und Schokolade sind ein echtes Wohlfühlgericht. Und das Beste: Du kannst es ganz einfach an deine Bedürfnisse anpassen – zum Beispiel mit veganen Alternativen oder reduzierter Süße.